疲れ顔☆解消

こんにちはBITORIAです!

急に暑くなってきましたね!皆さんお疲れではないですか?

こんな時に疲れが出やすい所がお顔です!

疲れ顔の解消法

1、肌を乾燥させない

2、コラーゲンドリンクを飲む

3、お風呂でマッサージ

4、顔ツボ

5、耳つぼのマッサージ

6、栄養食

ビタミンB1 ・・・摂った糖質をエネルギーに変えるために欠かせない。

うなぎ、豚肉、鯛、ぶり、大豆、モロヘイヤ、玄米、など

アリシン・・・ビタミンB1の吸収を良くし、効果を持続させる。

ニンニク、ニラ、ネギ、玉ネギなど

クエン酸 ・・・体内に貯まった疲労物質を早く代謝させる。

レモンやオレンジ、グレープフルーツ、梅干しなど

7、睡眠

疲れ顔を解消してみてくださいね!

暑いのでしっかり水分補給して健やかに過ごしましょう☆


【BITORIA】小顔骨盤美容矯正専門店

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