ストレッチの重要性☆

こんにちは♪BITORIAです☆

皆さん、毎日ストレッチやってますか?

なかなか・・・面倒で・・・疲れて・・・できてないです・・・。

という方もけっこう多いと思います。

習慣にしてしまうとできますが、その習慣にするまでが

大変な方も多いと思います。

そこで!

ストレッチをなんで取り入れてほしいかを改めてお伝えします!!

身体が硬くなってしまうと、骨が筋肉に引っ張られてしまい、

身体が歪んできてしまいます。

せっかく、矯正で改善させても、また筋肉に引っ張られて

歪んでしまうのです。

また、筋肉の柔軟性があるほうが、矯正の効果がでやすいです。

硬いと、周りの筋肉が反発して中に入りづらいです。

頑張ってストレッチをやってみて下さい(*^^*)

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