ふくらはぎのストレッチ

《ふくらはぎのストレッチ》

1、仰向けになって片脚を上に上げる
2、脚の裏にタオルを当てて下に引っ張る

片脚10秒づつ行ってみてください😊

第二の心臓と呼ばれる【ふくらはぎ🦵】
むくみ解消してスッキリしたいですね😌

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