肩こりケア♪

こんにちは!
BITORIA 表参道店の nonです!

本日は多くの方がお悩みの
肩こりのケア方法をご紹介します◎
肩こりとはまずどんな状態なのか、、?!
血流が悪くなって筋肉が凝り固まってる状態です!
なので血流を良くしてあげて
ほぐしてあげましょう☆

肩こりといえば
肩たたきが定番ですが
あまりオススメではありません。。

筋肉は細い繊維が集まって出来ているので
強すぎる衝撃を与えてしまうと
裂けてしまうような状態になり、
さらに硬い筋肉を作ってしまいます。。

ですが、自分でマッサージするのも
なかなか難しいですよね!!

そこで、
一番簡単な方法は
温めてあげる事です☆

お風呂にしっかりと浸かるのも
一つの方法ですが
簡単にできるのが
ホットタオルです!



タオルを濡らして
ラップを巻きます
そして、レンジでチンするだけです!

※ラップを外す時
蒸気が熱いのでヤケドしないように
注意して下さいね!

首肩、目元などすっごく気持ち良いです☆
一度やるとやみつきになりますよ!
是非やってみて下さい☆


【BITORIA】小顔骨盤矯正サロン

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