マイボトルで水分補給☆

身体の水分の増減で、体重は1kg程度、変動するということはよくいわれていますよね。

その原因はむくみ。

「若い時と体重は変わらないのにスタイルが変わった」

「食べていないのに太る」

→ むくみが原因になっていることも、、、!

むくむのが嫌だからといって、水を飲むのを我慢するとむしろむくんでしまいます。

むくみは、水分不足でも起こるんです!!

水分が不足して脱水状態が続くと、細胞の中の余分な水分が上手く排出されず、

細胞自体が膨らんでむくみを引き起こしてしまいます。

大切なのは水の飲み方。朝起きて1杯の水を飲み、それから仕事中もできるだけこまめに水分補給をしましょう!

水を飲むという行為自体が、効果的に自律神経を整えてくれるので、

身体のリズムが整えられ自然とむくみを解消してくれます♪

普段からこまめにお水を摂るようにしましょう☆

最近はボトルもおしゃれで可愛いのがたくさん♪

持ってるだけでも気分上がりますね!!

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