1日に必要な、たんぱく質。

こんにちは!

BITORIA表参道店のMASUです。

画像を見て、皆さんはどう思いましたか?

1日に必要なたんぱく質量とれてますか?

お肉をこれだけ食べると、脂質も心配になりますよね。

たんぱく質は、身体の基盤をつくるのに

大切な栄養素です。

ダイエットする時に、たんぱく質も撮らなくて野菜だけに

してしまう女性も多いですが、それは

良くないです。

日本人は、ただでさえたんぱく質の摂取量が足りてないです。

身体の臓器の働きに役割のある大切な栄養素です。

たんぱく質不足で、髪や爪、お肌もボロボロにしてしまいます。

皆さんは、1日の必要量とれてますか?

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【BITORIA】小顔骨盤矯正サロン

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