眼輪筋をつかおう♪

こんにちは♪

BITORIA池袋店です(*'▽')


本日もかなり冷え込んでますねm(__)m体調崩さぬようお気をつけ下さいね♪


最近、目がむくみやすい・目が重たいと言われるお客様が多いです(;_:)


目の周りには眼輪筋(がんりんきん)という筋肉があります。


この筋肉が疲れたり使う事をサボってしまうと目尻のシワやおでこのシワなどにもつながってしまいます(;_:)


デスクワークだったり、スマホで目を酷使しているかと思います。

衰えてしまったり、上手に使えていない場合、簡単なトレーニングで目がスッキリしていくので、是非お試しください♪


1.眼を開いて閉じる


 ・目をギュっと5秒間閉じる

 ・目を5秒間大きく見開く

 ・これを数回繰り返す


2.眼を八の字に動かす

 ・目を大きく見開く

 ・5回八の字をかく

 ・反対の目で繰り返す


3.より目にする

 ・人差し指を立てる

 ・遠くを見つめ近くを見る

 ・これを8回繰り返す


4.グーッと横を見る


 ・目の周りの筋肉が伸びてることを意識

 ・5秒間その方向を見つめる

 ・違う方向で同じ工程をする

 ・右が終わったら左と両サイドする

 

5. おでこのコリをほぐす


 ・人差し指・中指・薬指の3本の指の腹を使う

 ・3本の指の腹を額に当ててグリグリする


意外に眼輪筋を使えていないので是非やってみて下さい♪


私もこれをやると目の周りがかなりスッキリしたのでおススメです(#^.^#)


【BITORIA】小顔骨盤矯正サロン

東京・表参道・青山・池袋【BITORIA】小顔矯正・骨盤矯正サロン 口コミ絶賛!芸能関係者にも信頼されるお忍び隠れ家サロン スタッフ全員女性・資格有 当店の特徴→ 小顔矯正・骨盤矯正・ボディートリートメントを融合します。

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