頭皮のむくみ

こんにちは!

BITORIのSayaです☆

最近、頭皮がむくんできて困ってます。。。


てか、頭皮ってむくむの?って思っている方もいると思いますが、

実は頭皮もむくむんです!!

自分では分かりにくいのですが、血行不良が原因で起こるといわれていて悪化すると頭痛なども起こるので頭皮むくみはマッサージ等で解消しましょう☆

頭皮がむくんでいるのか自分でチェックする方法!!

1.側頭部に指先を当てます。

2.頭頂部に向かって引き上げてみましょう。

3.頭皮がぐにょっと動いて足などのむくみと同じで、手を離しても中々戻らない状態であれば頭皮がむくんでいるという状態です。

頭皮がむくんでいるという事は血流が悪くなっているという事です。

それが続けば健康な髪が育たなくなってしまいます。

髪だけではなく、身体に様々な症状が現れ健康に悪影響を及ぼす事になってしまうのです。

様々ありますが、悪化すれば顎関節症、耳鳴り、睡眠障害、めまい、頭痛、目の疲れなどが現れやすくなります。

頭のむくみがあると顔がむくんでしまったりして顔が大きく見える、血流が悪くなるためクマができるなど見た目にも悪影響です。

顔のむくみやクマが改善されないという方は、頭もむくんでいる可能性があります。

気付きにくいので放置してしまいがちですが頭もむくむという事を忘れずにチェックして、むくむ改善に繋げていければと思います。

解消するには?

むくみは血流を良くして余分な水分を流す事で解消できます。

そのむくんでいる部分だけをマッサージではなく、首もほぐしていきましょう。

1.首を左右3回ずつ程回します。

2.鎖骨にある窪みに指を4本入れてグイグイと痛気持ち良い程度で20回程押していきましょう。

3.これで水分が流れやすい状態を作ることができます。

そして顔などのマッサージに入る事をお勧めします。

マッサージクリームなどを使い優しく水分を流すようにマッサージしていきましょう。

首周辺の筋肉を使いほぐしてあげるのも効果的です。

肩甲骨周りを意識して動かしたり、軽いストレッチや運動をするだけでも、かなりむくみ改善になります。

ストレッチや運動は頭皮のむくみだけでなく、全身に効果的なので試してみ下さい!

もっと詳しく知りたい方は

http://konatoki.com/健康/頭皮-健康/むくみ-頭皮-健康/4064/

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