鍋料理の効果!!

こんにちは!

BITORIAのSayaです☆

益々、寒さが増してきましたね!!

今年も残り1ヶ月ちょいですね。。。

早すぎる。。。

ところでこの季節は鍋料理が最適!!!

どんな鍋料理があって効果があるのか!?

1.体が温まる

2.野菜がたくさんとれる

3.栄養バランスが良い

4.家族や仲間との団欒の時間になる


鍋料理の種類

1.寄せ鍋

2.水炊き

3.石狩鍋

4.キムチ鍋

5.豆乳鍋

鍋料理も色々ありますよね♪

鍋料理は特に決まった作り方や材料はなく、それぞれの家庭で好きなものを入れて楽しむというのが大前提です。

体を温めることで体の冷えやコリを解消し、血行が良くなり眠りにつきやすくなります。

また、大きなメリットとして野菜やきのこ類を一度にたくさんとることができるので、ビタミンやミネラルなどの不足しがちな微量栄養素を補うことができます。最近野菜が不足しているな、冷えている体を温めたいなと感じたら是非鍋料理を作ってみましょう。

もっと詳しく知りたい方は https://www.ishamachi.com/?p=14191

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