秋風邪予防

こんにちは。BITORIAのMaiです☆

冬にむけてどんどん寒くなっているように感じます。

そんな時に体調を崩してしまいやすいですよね(´・ω・`)

この時期の風邪はしぶとい、、、

どうして風邪をひいてしまうのか原因を調べてみました☆

多くの原因が寝冷えでした!!

寝冷えが原因で発症した風邪の症状だそうで

「寝冷えした」ではなく「風邪を引いた」と思ってしまい、風邪が完治した後も寝冷え対策をしないままでいることが多い為繰り返してしまい風邪が中々治らないと思ってしまう事が多いそうです。なので根本的な問題を解決してない事になってしまいますね(>_<)

対策は寝る前にお風呂に入らない事だそうです☆☆

お風呂に入って体を温めることが寝冷え対策になると思われがちです。

しかし、いったん体が熱くなると、今度はそれを冷やそうという働きが出てきます。入浴後すぐにそのまま眠ってしまうと体温調節がきかず、逆に体が冷えてしまうことがあるようです。

寝る前にホットミルクにはちみつを入れて飲むのもお勧めですよ♪

自分に合ったパジャマを見つけてみるのもいいかもしれないですね☆

皆さんこの時期の風邪には十分気を付けて下さいね♪



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