美脚☆

こんにちは!

BITORIA池袋店のmasuです!

来週、台風10号が心配されてますね。

直撃しませんように(( _ _ ))

最近、『内転筋って鍛えにくいですよねぇ』なんて、話してました。

そうなんですよね。

普段の生活の中で内転筋を使う事があまりないので、

太ももが太くなったり

O脚が強くなったり

内転筋は意識してつけないといけないんです。

内転筋を鍛える事で、美脚はもちろん!

骨盤も歪みにくくなるんです。

オープンスクワット(四股踏みのようなスクワットですね!)や、

足にボールなどを挟んで、足上げ腹筋も効果的です(*^^*)

【BITORIA】小顔骨盤美容矯正専門店

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